better good together

In jeder Beziehung stärker werden

Ich begleite Menschen auf dem Weg zu einem besseren Miteinander.

Sie können von überall aus starten. Aus jedem beruflichen oder privaten Kontext, in einer Krise oder präventiv.

Meine Vision,

die mich leitet, ist es, die Kraft einer guten Beziehung so vielen Menschen, an so vielen Orten wie möglich zugänglich zu machen, um sich dort mit positiver Energie aufzuladen und diese weiter in die Welt zu tragen.

Meine tägliche Motivation

spüre ich, wenn ich dazu beitragen kann, alte dysfunktionale Muster zu durchbrechen, wo sie seelisches Leid und Leistungs-Blockaden verursachen und Menschen und Unternehmen krank machen.

ALLES, was uns Energie gibt oder raubt, fängt bei uns selbst an, geht mit unseren Partnerschaften und Familien weiter und vermischt sich nahtlos mit den Arbeitswelten.

Sie spüren, dass Sie eine Verbesserung brauchen?

in Ihrem Umgang mit sich selbst

z.B., bei der Verbesserung der eigenen Zufriedenheit und Selbstfürsorge, dem Umgang mit schwierigen Situationen, dem klaren Grenzen setzen, der Stärkung des Selbstbewusstseins, dem Umgang mit Ängsten, Trauer oder Schuld, der Steigerung eigener Lebens-Freude und dem Schutz und der Verbesserung der eigenen Gesundheit.

in Ihrer Lebens-Partnerschaft

z.B., um klar und dennoch liebevoll zu kommunizieren, um Streit und Konflikte konstruktiver zu lösen, eine Trennung oder Scheidung zu besprechen, Tabuthemen an- und auszusprechen, gemeinsame Träume wieder zu finden oder Dauerbelastungen und Druck zu reduzieren.

in Ihrem Familiensystem

z.B., um in Ihrem Patchwork-Systeme bedarfsgerechte Regeln zu etablieren, die Verarbeitung von Trennungen für die Kinder und sich zu verbessern, Erziehung zu unterstützen, Ihr eigenes oder das Kindeswohl zu schützen oder um Gewalt- und Suchtspiralen zu durchbrechen.

in Ihrem Unternehmen

z.B., um Führungsverhalten zu stärken, das Ausbrennen von Führungsmittarbeitenden zu vermeiden, um die Motivation für das Arbeiten im Office neu zu entflammen, um Konflikte und Blockaden aufzulösen, Kultur, Kommunikation und Energie zu verbessern, um Standortveränderungen zu organisieren, schnelles Wachstum zu bewältigen oder neue Strukturen zu etablieren.

Ich möchte, dass Sie Ihre Ziele in einem guten Miteinander besser erreichen. Nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.

„Ein gutes Miteinander“

erschafft
  • Lust auf Gemeinschaft
  • Kreativität
  • Mut
  • Vertrauen
  • und mehr gute Energie
ist
  • klar
  • ehrlich
  • „respekt“-voll
  • auf das Wachstum aller Ausgerichtet
  • und „wunder“-voll
ist nie
  • manipulativ
  • machtbasiert
  • „angst“-voll
  • einseitig
  • und nur äußerlich

Beziehungsarbeit ist Zukunftsarbeit für alle, für die eigene seelische und körperliche Gesundheit, sowie für die unserer Mitarbeitenden, Kolleg:innen und Kinder.

Für die meisten Menschen sind ehrliche und belastbare Beziehungen im Leben die tiefsten Kraftquellen. Ein solches stärkendes Miteinander schenkt uns in allen Bereichen Rückhalt und entwickelt positiven Schub und lässt uns eigene und gemeinsame Grenzen sprengen.

Ein zunehmend vergiftetes Miteinander hingegen entwickelt Blockaden, kann uns maximal erschöpfen, Leistungskraft rauben und zerstörerische Energie freisetzen. Es kann uns komplett einnehmen und nicht selten zu massiven Kollateralschäden führen, gegen sich selbst und andere.

Let´s create a better good together!

Um in jeder Beziehung stärker zu werden.

Meine Angebote

  • Personal Coaching
    Feste Coachingtermine zu einzelnen Themen, z.B.: Umgang mit schwierigen Entscheidungen, Selfcare, Führung, Verantwortung, Druck, Sorgen, Konflikte

  • Sparring
    Flexibles Stundenkonto für kurzfristigen Austausch, z.B.: Selfcare, Konfliktlösung, Kommunikation, Führung, Zeitmanagement, Fokussierung

  • Systemische Beratung
    Für stimmige Change-Konzepte mit ganzheitlichem Verständnis und der Beachtung kontextualer Themen, sowie für die Abstimmung von Strategien und Maßnahmen

  • Systemische Organisationsentwicklung
    Individuelle Begleitung der Kommunikationsprozesse, Umsetzung von Maßnahmen, Verankerung, Kulturentwicklung

Ich bin systemische Beraterin, Diplom-Heilpädagogin und Organisationsentwicklerin und unterstütze Sie aus diesen Blickwinkeln dabei, ihr Miteinander auf positive Energien auszurichten, um mit mehr Kraft und Freude zu arbeiten und zu leben.

  • Für bereits belastete Umstände bedeutet das, gemeinsam und mit meinem externen Blick, die entscheidenden Strukturen zu analysieren und die wirklich blockierenden Faktoren zu identifizieren. Dadurch entstehen Übersicht, Klarheit und besseres Verständnis für mögliche und sinnvolle Entwicklungsschritte.

    Des Weiteren erarbeiten wir gemeinsam eine passende Strategie und Maßnahmen, mit denen Sie dann strukturiert und mit einem systemisch abgestimmten Konzept in die konsequente Veränderung gehen können.

  • Für die Präventionsarbeit bedeutet das, ein Mindset, Mechanismen und Kompetenzen vorausschauend zu entwickeln und von Anfang an so zu trainieren, dass Sie und Ihr jeweiliges Team fokussierter, emotional gesunder und lösungsorientierter mit den zukünftigen Herausforderungen umgehen können.

Ablauf-Beispiel:

  1. Kostenfreie Erstberatung
    In einem kostenfreien Erstgespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Wünsche und Ziele. Ich bekomme ein Verständnis für Ihre Situation und gemeinsam entwerfen wir erste Lösungsansätze.

  2. Besprechung des Projektumfangs
    Nach einer erfolgreichen Erstberatung und nachdem wir den Kontext und die Herausforderungen besprochen haben, definieren wir gemeinsam den Projektumfang, das Einsatzgebiet und konkrete Projektziele.

  3. Projektbeginn
    Nachdem wir die Projektziele, den Einsatzrahmen und die Vorgehensweise besprochen haben, starten wir gemeinsam in die operative Umsetzung der Projektziele.

Für Sie

Ich habe Ihnen 3 Ebenen zusammengestellt, deren Zusammenspiel, sowohl in Partnerschaften als auch in Unternehmen ein gutes Miteinander prägen:

Die persönliche Ebene

Die Leitfrage ist dabei:

Wie ausgewogen und mit welchen persönlichen Mitteln sorge ich gut und liebevoll für mich selbst?

Wie kann ich einen guten Umgang mit mir selbst erreichen? Dabei gilt es, eigene Ziele, Visionen, fremde Erwartungen und Glaubenssätze zu reflektieren, diese zu aktualisieren, um ein klares Bewusstsein und einen guten Umgang für die wirklich eigenen Bedürfnisse entwickeln zu können. Das ist unerlässlich, denn egal, wo ich bin, ich bin immer Mensch, bin nie nur meine jeweilige Rolle oder in einer Funktion. In mir wirken immer persönliche Bedürfnisse und Werte, derer man sich oft gar nicht bewusst ist. Unterdrückt und unreflektiert können sie verantwortlich sein für Streit, Frust und Leid und sich sogar zu seelischen und körperlichen Problemen auswachsen.

Das gemeinschaftliche Werte-Verständnis

Die Leitfrage ist hierbei:

Welche Werte, Visionen und Prinzipien einen uns bei unserem gemeinsamen Projekt?

Herrscht Klarheit über das „was“ und das „wie“ und ist die Bedeutung wirklich für alle einheitlich? Danach liegt die Messlatte einer guten Umsetzung von Werten und Prinzipien in Unternehmen auf der Führungsebene, in Familien bei den Eltern gegenüber ihren Kindern und in Partnerschaften gleichberechtigt und wechselseitig bei beiden Partner:innen. Warn-Zeichen sind, das Erleben ständiger ähnlicher Konflikte, wiederholte Missachtung von Vereinbarungen oder sogar systematischer Missbrauch von Macht.

Im gemeinsamen Umgang sollte dabei für alle das Verständnis gelten:

  • anderen mit dem Respekt zu begegnen, den wir uns für uns selbst wünschen
    (andere nicht für das eigene Wohl auszunutzen)
  • sich selbst gegenüber, den Respekt walten zu lassen, den wir für andere aufbringen
    (mich nicht für andere und von anderen ausnutzen zu lassen)
Die Strukturen, Regeln und das Umfeld

Es gibt hilfreiche und hinderliche Bedingungen für gute Beziehungen und Zusammenarbeit. Angstfreier und klarer Austausch stehen über allem. Denn es gibt nichts Sinnvolleres, als auftretende Blockaden sofort zu analysieren, um Fehlentwicklungen zu erkennen und gemeinsam bessere Wege zu finden. Nur wo Reizpunkte, Konflikte und andere Tabuthemen identifiziert und offen angesprochen werden dürfen, sind Verbesserungen überhaupt erst nachhaltig und wirklich lösungsorientiert möglich. Ohne offene Kommunikation werden Maßnahmen nicht passgenau entwickelt und fördern damit eher weitere Erschöpfung, Frustration und anhaltendes Misslingen und Distanz.

Offen, angstfrei und respektvoll besprochen, können notwendige Korrekturen im strukturellen Bereich oder auf persönlicher Ebene gefunden und umgesetzt werden.

Für drückende persönliche Themen und deren Verwandlung in einen besseren Zustand, kann Ihnen meine Checkliste helfen bei der Standortbestimmung oder der Umsetzung konkreter nächster Schritte:

Mein „12-Punkte“ – Plan

Der erste Schritt ist immer die Wahrnehmung eigener Gefühle. Obwohl es erst der erste Schritt ist, ist dieser oft schon die größte Hürde, denn wir sind nicht gut im Wahrnehmen eigener Gefühle und der eigenen seelischen Not . Manchmal helfen uns Wahrnehmungen von Freunden, Familienmitgliedern oder körperliche Warnzeichen. Seelische Notsignale werden leider (besonders unter Männern) immer noch als „Gefühlskram“ geächtet, deswegen verdrängt und führen im fortgeschrittenen Stadium dann viel zu oft zu Herzinfarkten, Burnouts oder Depressionen und zu chronischen Schmerzen.

  1. Höre auf Deine inneren oder äußeren Warnsignale (extreme Gefühle, schwindende Kraftreserven, körperliche Leiden, ehrliche Freunde und Kolleg:innen).
  2. Glaube diesen Warnsignalen! Besonders, wenn sie anhalten. Rede sie nicht künstlich klein.
  3. Aktiviere eigene Gegensteuerungsmaßnahmen und Hilfsstrategien.
  4. Tritt keine Verbesserung ein, entscheide Dich nach vorne zu gehen, nicht zurück! Komm ins Handeln – nicht in den Rückzug – Fasse Mut und schau endlich genauer hin. Stoppe Deine guten Ausreden (resistance leads to persistance).
  5. Hole Dir fachliche Hilfe, wenn Du mit eigenen Kompetenzen nicht aus dem Zustand herauskommst oder sich alles sogar noch verschlimmert. (Coach:in, Mediator:in, Psycholog:in, Ärzt:in) Die Sicht von außen ist Gold und Gesundheit wert!
  6. Status-Check, der fachlich begleitet wird und ehrlich ist. Reizpunkte aufnehmen – was läuft gerade schief in deinem Leben, in deinem beruflichen Umfeld, was gut?
  7. Erarbeite neue Visionen (persönlich und/oder im Team für Punkt 7-12).
  8. Ordne Muster und Mechanismen ein und kläre die Basis und Hintergründe wiederkehrender schlechter Muster – Checke private oder unternehmerische Glaubenssätze.
  9. Formuliere Milestones und Zwischen-Ziele.
  10. Lege Maßnahmen fest.
  11. Baue Kompetenzen aus, trainiere – ergänze Strukturen und Rahmenbedingungen.
  12. Setze um – beobachte – adaptiere weiter, bis es passt!!
    Es ist eine Entwicklung, ein Weg - Dein Weg. Alles, was Du auf ihm tust und trainierst, wird danach besser werden. Immer und zu jedem Zeitpunkt. Wichtig: Wenn Du das Aufschieben, die Ausreden oder krankmachende Muster weiter reproduzierst, wirst Du leider auch darin noch „besser“ werden.

Sowohl an den „3 Ebenen“ als auch an diesem „12-Punkte-Plan“ arbeite ich gerne gemeinsam mit Ihnen weiter.

Und wenn Sie bis gestern nur schlechte Erfahrungen gemacht haben, heißt das nicht, dass es morgen wieder so sein muss. Lassen Sie „gestern“ im „gestern“. Jeder neue Tag und jeder neue Moment haben das Potential, ein guter Neuanfang zu werden.

Wenn Sie für sich oder Ihr Unternehmen meine Hilfe nutzen möchten, melden Sie sich gerne und jederzeit bei mir.

Let´s create a better good together!

Um in jeder Beziehung stärker zu werden.

Über mich

Meine Vision ist es, die Kraft einer guten Beziehung so vielen Menschen, an so vielen Orten wie möglich zugänglich zu machen, um sich dort gegenseitig mit positiver Energie aufzuladen und diese von dort gesund weiter in die Welt zu tragen.

Mein täglicher Antrieb ist es, alte dysfunktionale Muster zu durchbrechen, wo sie seelisches Leid und Leistungs-Blockaden verursachen und Menschen und Unternehmen krank machen.

Ich habe erlebt, dass Veränderungen besser gelingen können als man oft denkt und einfach jeder Tag aufs Neue der Beste ist, um gemeinsam mit sich selbst und anderen gute Energie zu erschaffen.

Qualifikationen

Ausbildungen

  • Diplom-Heilpädagogik (1995 Universität zu Köln)
  • Systemische Beratung und Therapie (2010-2011, DGSF, Deutsche Gesellschaft für systemische Familientherapie)
  • Systemische Organisationsentwicklung (2021-2022 Bridgehouse Holding GmbH, Hamburg)

Erfahrungen

  • Co-Founderin und Gesellschafterin des freien Trägers der Jugendhilfe „Zusammenspiel-Neue Wege“ (2010-2020)
  • Langjährige Führungskraft (1994-1998 Assista, Soziale Dienste GmbH, Oberösterreich)
  • Beratungsstellenleiterin (2013-2019 Kreisverband AWO Mühlheim a.d. Ruhr)
  • Selbstständig in eigener Beratungspraxis (seit 2010)

Fortbildungen

  • Gesundheitsförderung und Stressmanagement am Arbeitsplatz (BGW)
  • Unterweisung & Umsetzung von Arbeitssicherheit und Gesunderhaltung (BGW)
  • Systemische Theorie und Therapie süchtigen Trinkens (Institut an der Ruhr e.V.)
  • Personenzentrierte Paarberatung bei Streit, Aggression und Gewalt (GwG-Akademie, Essen)
  • Dynamik in Patchwork-Systemen (Dr. Friedericke Tiedemann, Donum Vitae Bundesakademie)
Herzensangelegenheiten
  • Ehrenamtlicher Fach-Rat der Stiftung It´s For Kids
  • Vorständin des Vereins „Mitmenschlichkeit e.V.“
  • GsU-Mitglied in Düsseldorf (Gemeinschaft sozial engagierter Unternehmen)

Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und drei erwachsenen Patchwork-Kindern. Die Berge sind das zu Hause meiner Seele. Tennis ist ein wichtiger Teil meines Lebens und Wandern und Yoga helfen mir, meine geistige und körperliche Balance zu halten. Golf hat mittlerweile auch seinen wachsenden Platz in meiner Freizeit und ist anstrengender und großartiger als ich früher für möglich gehalten habe.

Mein Weg

Es sollte ein Neuanfang sein und fühlte sich an wie das Ende.

Ich wurde ausgenutzt, fühlte mich trotzdem wie immer selbst schuld und war allein mit diesem Gefühl des Versagens, der Erschöpfung, der Angst und des Unverständnisses und steckte fest in New York. Ich war eigentlich auf- und ausgebrochen, um mich zu entfalten und Dinge zum Positiven zu wenden. Doch ich wusste nicht mehr vor noch zurück. Das war 1989 mit 19 in meinem Au-Pair-Einsatz.

Ich kämpfte weiter, wie immer, obwohl es eigentlich schon nicht mehr ging, ohne Plan und Ausgang aus der Drehtür. Durch glückliche Umstände und die Hilfe couragierter Menschen, machte ich nach Monaten die Bekanntschaft eines älteren Unternehmers und durfte Zeit mit ihm verbringen.

Er hinterließ damals bei mir in meiner Seele einen der wichtigsten Pfeiler meiner lebenslang wirksamen Guideline für mutige Transformationsprozesse.

Wenn man so will, die erste systemisch-therapeutische Intervention, die ich an mir selbst erfahren durfte .

Diese Erkenntnisse möchte ich mit Ihnen teilen:

  • Dein kraftvolles Selbstbild ist entscheidender und wichtigster Begleiter in deinem Leben.
  • Kümmere Dich um Deine Gedanken – von dort startet alles!
  • Kein Mensch wird allein die beste Version von sich.
  • Du kannst alles nutzen und es ändern, bis es gut ist.
  • Du darfst jeden Fehler machen, aber lerne aus jedem einzelnen.

Es bedurfte vieler Jahre, einer Krankheit, viel Wissen und Training, bis ich alles für mich wirklich entwickeln und zusammenfügen konnte, was mich heute ausmacht. Und ich habe in fast 35 weiteren Jahren mein therapeutisches, professionelles und privates Handwerkzeug für (m)ein gesundes Miteinander ausgebaut.

Ich beherrsche es für mich mittlerweile, natürlich und intuitiv, systemisch und lösungsorientiert zu analysieren, verschiedene Meinungen, Wege und fremde Grenzen tolerieren zu können und trotzdem klar und liebevoll sowohl für mich einzustehen, meine eigenen Grenzen sehr klar, aber gewaltfrei, zu kommunizieren und für gute Beziehungen mit mir selbst, um mich herum, in meinem Leben und meiner Arbeit zu sorgen.

Referenzen und Zitate

„Frau Schäfer hat uns mit ihrer verbindenden, authentischen Art und viel Fachkompetenz während einer Krise sehr geholfen. Sie hat unserer Einrichtungen mit Team-Coaching, Mediationsgesprächen und dem Aufbau eines Präventionskonzeptes perfekt abgeholt.“

Karl Heinz Göris, Vorstand Kinder-Direkthilfe Korschenbroich e.V

„Frau Schäfer war für uns im akuten Konfliktmanagement fachlich und menschlich ein riesen Gewinn.“

Thomas Behler, Contilia Pflege und Betreuung GmbH

„Barbara Schäfer wurde mir empfohlen und alles hat gestimmt. Ihre Erfahrung hat meine Fragen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen zusammengebracht. Mit ihr gewinnt man Klarheit und Zuversicht.“

Dr. Mareike Awe, Co Founderin intumind

„Bei meiner Aufgabe, der Integration eines nahezu vollständig neuen Teams in die Strukturen unserer internationalen Sozietät, hat Barbara Schäfer mich im persönlichen Sparring maßgeblich unterstützt. Die menschlichen Belange aller Neuen lagen bei ihr in den besten Händen, sodass der operative Start an unserem neu gegründeten Standort Düsseldorf maximal erfolgreich war.“

Andreas Haak, Partner und Co-Head bei Pinsent Masons Düsseldorf, vormals Standortleiter Dentons Düsseldorf

„Schon vom ersten Gespräch an, ging es mir besser. Durch ihre unglaubliche Ruhe, Zuversicht und ihren Humor habe ich viel neue Sicherheit aufbauen, tiefliegende Dinge an- und aussprechen können und sie sogar ins Positive gewandelt. Sie war die Hilfe, die ich und unsere Familie brauchte. Wir kommen jetzt gestärkt allein klar, sind sehr bereichert und ihr unendlich dankbar dafür.“

Dr. Waltraud Pfister, Gerolzhofen

Kontakt

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